Dla kogo jest ten kurs?
Dla każdej osoby, która odczuwa silny dyskomfort podczas wystąpień publicznych (lub jest nauczycielem i pracuje z osobami, które go odczuwają i chce poznać techniki pracy).
Jeśli podczas mówienia lub śpiewania przed publicznością czujesz tremę, a każde takie wydarzenie dużo Cię kosztuje - z pewnością zainteresują Cię mechanizmy kierujące emocjami, głosem i ciałem w stresie.
Jeżeli zdarza Ci się myśleć (lub Twoi uczniowie to mówią):
- nie wiem, co się ze mną dzieje
- nie panuję nad ciałem
- nie panuję nad głosem
- czuję drżenie
- nie jestem dzisiaj sobą
- mój oddech jest inny niż zwykle
- nie dam rady itp.
Jeśli czujesz (lub zgłaszają to Twoi uczniowie), że wiele dni przed wystąpieniem przychodzą trudne emocje i na samą myśl o nim nie możesz wziąć głębokiego oddechu,
to jest kurs dla Ciebie.
Jak korzystać z kursu online TRENING SCENICZNY?
Jeśli chcesz mieć realne efekty (za które biorę pełną odpowiedzialność) przerób 3 moduły:
1. Bezpłatny webinar TRENING SCENICZNY
2. Warsztat TRENING SCENICZNY
3. ĆWICZENIOWNIK
Warsztaty prowadzi Eliza Szulińska - euforystka, coach twórczości, ekspert w kształceniu głosów.
"Od ponad 10 lat zajmuję się wspieraniem ludzi wrażliwych w realizowaniu twórczych celów. Towarzyszę w zmianie. Prowadzę autorskie kursy, warsztaty, zajęcia indywidualne z osobami ze świata sztuki, nauki i biznesu.
Jestem inicjatorką konferencji MAM GŁOS.
Kurs stworzyłam bazując na 20 latach doświadczenia pracy z ludźmi występującymi publicznie. Zapraszam Cię do skorzystania z najskuteczniejszych metod pracy mentalnej."
Ponieważ w cały kurs jest esencjonalny jednorazowe wysłuchanie może nie być wystarczające, żeby w pełni przyswoić materiał.
POTRZEBUJESZ zeszytu, notatnika lub segregatora. Od teraz – jeśli uczestniczysz w warsztatach, lekcjach, kursach związanych z rozwojem głosu – zapisuj najważniejsze informacje i ćwiczenia. Wiele osób o tym zapomina lub zapisuje, ale za każdym razem w innym miejscu i są one nie do odtworzenia. A właśnie za te najcenniejsze informacje płacisz – swoją energią, czasem i pieniędzmi. Nie marnuj ich! Od teraz zacznij porządkować swoją wiedzę o głosie – miej własny ĆWICZENIOWNIK
z ćwiczeniami i kluczowymi wskazówkami, żeby móc do nich wracać w ważnych momentach i odświeżać.
Zanim zaczniesz słuchać postaw sobie cel:
· Czego w tym momencie najbardziej potrzebuję?
· Co jest w tej chwili dla mnie najważniejsze w rozwoju scenicznym?
· Na czym najbardziej mi zależy?
W czasie słuchania wybierz ćwiczenia, które będziesz powtarzać i zapisz je w zeszycie.
Wracaj do tych materiałów, żeby utrwalać nowe wzorce i wybierać nowy zestaw ćwiczeń, kiedy wcześniejsze wejdą Ci w nawyk.
Trenuj nie tylko podczas śpiewania czy prelekcji, ale w zwyczajnych sytuacjach (kiedy jesteś w sklepie, autobusie, na wykładzie, warsztacie – wszędzie, gdzie są ludzie możesz ćwiczyć trening sceniczny!)
Zapoznaj się z bezpłatnym webinarem, który jest wstępem do kursu Trening sceniczny
W kursie znajdziesz następujące tematy:
- mity o głosie i występach publicznych
- stres
- co się dzieje kiedy zabraknie przygotowania scenicznego?
- czym jest trening sceniczny
- poziomy pracy nad głosem
- doświadczenia całego życia
- nieodkryte zasoby, talenty, szczególne predyspozycje
- co dzieje się przed, w trakcie i po występie
- relacja ze sobą
- relacja z publicznością
- duuuużo ćwiczeń
- NIESPODZIANKA!
Dowiesz się:
- jak ciało może reagować na stres
- jakie mechanizmy włączają się podczas występów publicznych
- jakie ćwiczenia mogą pomóc Ci się rozluźnić
- poznasz wizualizacje, które pomogą Ci poczuć się bezpiecznie na scenie
- dowiesz się jak praca z ciałem i praca mentalna może pogłębić i uspokoić Twój oddech
